전체 글 (39) 썸네일형 리스트형 여름맞이 선풍기 종류 및 구매 시 참고사항 여름 준비는 선풍기, 바람처럼 가볍게 시작초여름의 문턱에 서면 우리는 가장 먼저 시원한 바람을 떠올립니다.에어컨이 본격 가동되기 전, 방 안 공기를 부드럽게 순환시키고 전기요금 부담 없이 더위를 식혀주는 선풍기는 여름철 필수템이죠.그런데 막상 선풍기를 사려 하면 종류도 다양하고, 바람 세기나 소음도 다 달라 어떤 걸 골라야 할지 고민하게 됩니다.오늘은 여름을 한결 시원하게 만들어 줄 선풍기에 대해 하나하나 짚어보겠습니다.제품을 고르는 기준부터 청소 방법, 바람의 질을 좌우하는 날개 수까지 – 구매 전에 알아두면 후회하지 않을 팁들을 담았습니다. 🌀 선풍기의 종류, 어떤 게 나에게 맞을까?선풍기는 크게 스탠드형, 탁상형, 타워형, 서큘레이터로 나뉘는데, 각각의 특징은 제법 분명합니다.스탠드형 선풍기일반 .. 알바몬 개인정보 유출 사고 전말과 보상: 당신의 정보는 안전한가요? 최근 대한민국 대표 아르바이트 플랫폼 알바몬에서 대규모 개인정보 유출 사고가 발생했습니다.회원 수가 1천만 명에 육박하는 서비스인 만큼, 단순 해프닝이 아닌 직접적인 피해로 이어질 수 있는 심각한 개인정보 보안 이슈입니다.이 글에서는 유출 경위부터 유출된 개인정보가 어떻게 악용될 수 있는지, 알바몬의 조치 및 보상, 그리고 지금 여러분이 해야 할 행동까지 안내드리니 참고하셔서 여러분의 정보가 유출된 것은 없는지 확인해보시기 바랍니다. 🔍 유출 경위: 이력서 ‘미리보기’ 기능이 허점이었다사고 발생일: 2025년 4월 30일공식 발표일: 2025년 5월 17일경위: 알바몬의 이력서 미리보기 기능을 악용한 해커가 자동화된 방식으로 알바몬에 등록된 이력서를 불법 열람함.공격 방식: 웹 크롤링 기반의 비정상 .. 5월 21일 부부의 날, 의미와 기념 방법 정리 💑 5월 21일, 부부의 날: 사랑이 ‘가정’이 되는 날에 다시 손을 잡아보세요한 해의 가정의 달, 5월. 그 중 5월 21일은 ‘부부의 날’입니다.당신은 기억하고 계셨나요?서로의 인생에서 가장 중요한 사람, 그러나 가장 쉽게 익숙해지는 존재, 바로 ‘배우자’입니다.오늘은 가장 소중한 배우자를 돌아보며, 부부의 날의 의미와 함께 실천할 수 있는 특별한 이벤트를 준비해 보는건 어떨까요? 🗓️ 부부의 날이란? 유래와 의미날짜: 매년 5월 21일의미: 5월 가정의 달 + ‘서로 다른 둘(2)이 하나(1)의 부부가 된다’는 뜻에서 21일로 지정공식 기념일 지정: 2007년, 보건복지부가 국가기념일로 지정부부의 날은 단순한 이벤트가 아닌,가정을 이루는 가장 기본 단위인 부부 관계를 회복하고 존중하는 의미를 갖.. 우리나라에 더불어 살아가는 세계인을 위한 '세계인의 날' 🌏 5월 20일, 세계인의 날: 다문화가 공존하는 대한민국을 위한 하루매년 5월 20일은 ‘세계인의 날’입니다.이 날은 국적, 인종, 문화의 차이를 넘어 여러 문화를 어우르며 살아가는 다문화 사회로의 대한민국의 방향성을 되새기는 중요한 기념일입니다.오늘은 국내 외국인 현황부터 세계인의 날의 의미, 행사 참여 방법까지 자세히 소개하겠습니다.이제 다문화 이해는 선택이 아닌 필수!!가 된 시대. 함께 알아보고 행동으로 옮겨보세요!📊 국내 외국인 현황: 어느덧 250만 명 시대 연도체류 외국인 수전체 인구 대비 비율2018년약 236만 명약 4.5%2019년약 250만 명약 4.8%2020년약 221만 명 (코로나 영향)약 4.3%2022년약 222만 명약 4.3%2023년약 250만 명 (회복세)약 4.8.. 봄철 피크닉 매트 완벽 정리!!🧺 🧺 봄바람 따라 나들이! 피크닉 매트 완벽 가이드 & 추천 장소까지날씨가 따뜻해지면 가장 먼저 떠오르는 건 바로 피크닉!하지만 앉을 자리가 편해야 음식도 더 맛있고, 기분도 두 배로 좋아지죠.오늘은 피크닉 매트 종류부터 구매 팁, 설치 꿀팁, 서울/수도권 추천 장소 & 맛집까지한 번에 정리해드립니다.지금 읽고 바로 준비해보세요. 당신의 봄날을 위한 ‘피크닉 매트 가이드’입니다! 🎒 피크닉 매트, 어떤 종류가 있을까?종류특징장점단점방수 원단 매트나일론, 옥스포드 재질 등얇고 가볍고 휴대성 좋음푹신함 부족발포매트 (EVA)캠핑용 재질쿠션감 뛰어남, 단열 효과다소 부피 큼접이식 패브릭 매트부직포 or 천 재질촉감 좋고 디자인 다양방수 기능 부족알루미늄 매트은박 단열 처리지면 냉기 차단에 탁월미끄러움 주의에.. 다이어트 완벽정리 꿀팁4_간식대신 이것! “다이어트 중이라 밥은 잘 참겠는데…간식만 보면 자꾸 손이 간다구요?” 😭이럴 땐 무작정 참지 말고, 건강한 대체 간식으로 바꾸는 게 현명한 방법입니다. 오늘은 아몬드 10알, 말린 해조류, 노슈가 프로틴바를 포함한 간식 대체용 다이어트 식품 추천 리스트와 조리법, 장단점, 구매 가이드까지 모두 정리해드립니다.지금 바로 따라 해보세요!🥜 1. 아몬드 10알 – 포만감 주는 건강한 지방장점:✔ 불포화지방산 풍부 → 콜레스테롤 관리✔ 단백질과 식이섬유 포함 → 포만감 지속✔ 하루 10~15알로 충분한 간식 효과섭취 시 주의사항:❗ 너무 많이 먹으면 오히려 고칼로리❗ 가공된 ‘허니버터’, ‘카라멜 코팅’ 제품은 피하기추천 섭취법:아침 공복에 10알요거트에 넣어 고소한 토핑 간식으로고구마와 함께 먹으면 혈당.. 다이어트 완벽정리 꿀팁3_탄수화물 지혜롭게 먹기 🍠 다이어트에 흰쌀밥은 이제 그만! 귀리·병아리콩·곤약·고구마로 바꾸세요다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄여야 할 것이 정제 탄수화물, 즉 흰쌀밥이나 흰빵입니다.하지만 에너지원인 탄수화물 자체를 끊는 건 오히려 독!중요한 건 ‘탄수화물의 질과 형태’입니다.오늘 소개하는 귀리, 병아리콩, 곤약, 고구마는포만감은 높고 혈당은 천천히 올리는,진짜 다이어트용 탄수화물 대체 식품입니다.🍽️ 지금 당장 식단에 넣을 수 있게 실천 포인트까지 정리해드릴게요. 🌾 1. 귀리 – 천천히 소화되는 착한 탄수화물좋은 점:✔️ 베타글루칸 풍부 → 혈당 상승 억제✔️ 불포화지방과 단백질도 적당히 포함✔️ 오트밀, 귀리밥, 오버나이트 귀리 등 다양하게 활용 가능섭취 팁:하루 30~50g 정도, 아침식사 대체로 이상적익히지 않은.. 다이어트 완벽정리 꿀팁2_브로콜리·애호박·시금치·양배추 건강하게 먹기 🥦 다이어트에 채소가 빠질 수 없다! 브로콜리·애호박·시금치·양배추 100% 활용법다이어트를 시작할 때 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 채소입니다.채소는 칼로리는 낮고, 식이섬유와 미네랄, 항산화 성분은 풍부해 포만감 유지에 탁월하죠.그중에서도 브로콜리, 애호박, 시금치, 양배추는 ‘다이어트 필수 채소 4대장’이라 불릴 만큼 효율적인 식재료입니다.오늘은 이 채소들을 어떻게 먹고, 어떻게 고르고, 어디서 사야 하는지 실천 위주로 알려드릴게요. 🥦 1. 브로콜리 – 지방 연소 + 해독 + 포만감 3박자좋은 점:✔️ 식이섬유 풍부 → 포만감 증가✔️ 설포라판 → 간 해독 & 항산화 작용✔️ 비타민C가 레몬보다 풍부섭취 팁:생식보다는 데쳐 먹는 게 흡수율 ↑하루 100g 정도가 적당 (너무 많이 먹으면 속 .. 이전 1 2 3 4 5 다음
